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2025.10.22 01:49:26

101 [클리핑]2025년 10월 4주차 건강뉴스 클리핑

환절기마다 피곤한 이유… 유전자도 계절 탄다환절기에는 기온 변화뿐 아니라 계절에 따른 면역 유전자 발현 변화로 인해 컨디션이 쉽게 저하됩니다. 연구에 따르면 일광 시간이 짧을수록 염증 반응이 높아지므로, 면역 조절을 위해 하루 15~30분 정도 햇빛을 쬐는 것이 도움이 됩니다. 규칙적인 수면과 꾸준한 운동도 면역세포 기능을 강화해 계절성 피로와 질병을 예방합니다.https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2025/10/20/2025102003742.html 독감, 만성질환자에겐 치명적…"예방접종 필수, 백신 종류도 따져봐야"독감은 단순한 감기가 아니라, 만성질환자의 생명을 위협할 수 있는 심각한 감염병입니다. 고혈압·당뇨병 등 만성질환자는 면역력 저하로 인해 폐렴, 심근경색 등 합병증 위험이 크게 높아지므로 매년 예방접종이 필수입니다. 임상적으로 안전성과 효과가 입증된 백신을 선택하면 중증 진행과 사망 위험을 크게 줄일 수 있습니다.https:

2025.10.21 20:33:42

100 [카드뉴스]개웃겨서 도티 낳음??? - 웃음으로 건강 챙기는 즐거운 방법

오늘 하루, “개웃겨서 도티낳음”처럼 크게 웃고 건강도 챙겨보세요. 작은 웃음 하나가 큰 활력이 됩니다.

2025.10.15 01:16:33

99 [클리핑]2025년 10월 3주차 건강뉴스 클리핑

"연휴 잘 보내셨나요? 돌아온 일상, 독감 특집으로 건강 챙기세요"| 4가에서 3가 전환, 백신 효율화| 독감·RSV 동시 유행…면역 관리 비상올해부터 독감 백신이 4가에서 3가로 바뀌며, 예방 효과는 비슷합니다. 65세 이상 어르신은 10월 중순부터 접종 가능하며, RSV 등 호흡기 감염 예방을 위해 손 씻기·마스크·환기 등 기본 위생과 면역 관리가 중요합니다.https://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=75631 내리막 달릴 때 더 아프다…'러너의 무릎', 여성이 더 많은 이유무릎 앞쪽 통증인 ‘러너의 무릎’은 슬개골과 대퇴골의 정렬이 어긋나 연골이 손상되며 생깁니다. 특히 여성은 골반 구조와 근력 차이로 발병 위험이 더 높습니다. 초기엔 휴식과 근력 강화로 호전될 수 있지만, 심한 경우 관절경 시술로 정렬을 교정해 회복할 수 있습니다.https://kormedi.com/2756033/ 환절기에 많이 빠지는 머리카락...탈모

2025.10.14 23:59:21

98 [카드뉴스]명절 연휴, OTT 몰아보기·장시간 운전 예정자는 주목!

뻐근한 몸 이렇게 풀어보세요.

2025.09.30 18:11:20

97 [클리핑]2025년 10월 1주차 건강뉴스 클리핑

걷다 보면 다리 저리고 힘 빠져… '이 질환' 의심해야| 중년 이후 허리·다리 통증, 단순 디스크 아닌 협착증일 수도척추관협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박해 허리와 다리 통증, 저림, 마비를 유발하는 질환입니다. 초기에는 물리치료로 호전 가능하지만, 증상이 지속되면 내시경 감압술 같은 수술적 치료가 필요합니다. 예방을 위해 바른 자세, 근육 강화 운동, 체중 관리와 같은 생활습관 관리가 중요합니다.https://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=75465 김혜경 여사, '이석증'으로 일정 급취소… 증상과 치료법은?| 증상은 어지럼증, 구역·구토 등…재발 잦지만 치료 비교적 쉬워김혜경 여사가 급성 어지럼증으로 한·일 정상회담 일정을 취소하면서 원인 질환인 이석증에 관심이 모이고 있습니다. 이석증은 귓속 돌 조각이 제자리에서 이탈해 특정 자세에서 극심한 어지럼증을 일으키지만, 이석정복술 등 간단한 치료로 대부분 호전됩니다. 다만 재

2025.09.30 16:23:48

96 [카드뉴스]눈 건강, 알고 지키면 실명도 예방할 수 있어요!

노화로 생기는 대표 안질환, 녹내장과 백내장.둘은 이름은 비슷하지만 원인·증상·치료법이 전혀 달라요.알아두면 평생 시력을 지킬 수 있는 눈 건강 정보, 함께 확인해요.

2025.09.25 00:41:57

95 [클리핑]2025년 9월 4주차 건강뉴스 클리핑

잘 자는 것이 곧 치매 예방, 뇌 청소하는 '수면의 힘'| 국내 치매 환자 수 내년 100만 명 돌파 예상| 수면은 뇌를 회복시키는 강력한 '자연 치유 메커니즘'국내 치매 환자는 내년 100만 명을 넘을 것으로 예상되며, 치매 예방을 위해 숙면이 중요하다는 의료계의 경고가 커지고 있습니다. 숙면은 뇌 속 노폐물을 제거하는 글림파틱 시스템을 활성화해 치매 유발 물질 축적을 막고 기억력을 보호합니다. 전문가들은 일정한 취침·기상 시간 유지, 하루 7시간 내외 수면, 전자기기 사용 최소화 등 수면 습관 개선이 치매 예방과 정신건강 증진에 효과적이라고 강조합니다.https://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=75316 올바른 건강정보를 한곳에, 한국건강증진개발원 「건강정보 도서관」 누리집 개설| 건강정보 활용 능력 높여 국민 건강증진 뒷받침한국건강증진개발원은 국민이 검증된 건강정보를 쉽게 확인할 수 있는 「건강정보 도서관」 누리집을 개설

2025.09.24 17:00:05

94 [카드뉴스]쥐는 힘 = 오래 사는 힘

악력단순한 손 힘이 아닌, 전신 근력과 수명을 알려주는 지표

2025.09.16 17:37:21

93 [클리핑]2025년 9월 3주차 건강뉴스 클리핑

"세계 청소년 10명중 1명 비만…곧 영양실조보다 심각해질 것"| 유니세프 "체중 양극화 심각…각국 정부가 개입해야 할 시점"유니세프 조사에서 전 세계 아동·청소년 5명 중 1명이 과체중이며, 비만 아동이 저체중 아동 수를 처음으로 넘어섰습니다. 초가공식품과 패스트푸드 섭취 증가가 주요 원인으로, 비만은 당뇨·심혈관질환 등 건강 위험을 높입니다. 유니세프는 각국 정부에 학교 내 정크푸드 금지와 건강한 식습관 지원 정책을 촉구했습니다.https://kormedi.com/2748848/ 가을에도 ‘촉촉한 피부’ 유지하려면… ‘이것’ 꼭 지켜야가을철에는 건조한 공기와 큰 일교차로 피부가 거칠어지고 노화가 가속화될 수 있어 보습 관리가 중요합니다. 밀폐형 수분크림과 수분·비타민이 풍부한 식품 섭취, 충분한 수분 보충이 도움이 됩니다. 또한 기미 예방을 위해 자외선 차단제를 꾸준히 사용하고, 이미 생긴 기미는 레이저 토닝 등 맞춤형 치료로 개선할 수 있습니다.https://health.c

2025.09.16 16:07:21

92 [카드뉴스]단백질+커피 = 프로피 열풍

SNS 핫템이지만, 단백질·당·카페인은 꼭 체크!

2025.09.11 19:39:40

91 [클리핑]2025년 9월 2주차 건강뉴스 클리핑

밤마다 '드르렁'… 치매 위험 신호일 수 있다| 수면 중 산소저하·미세혈관 손상이 인지저하로코골이는 수면무호흡증으로 이어져 뇌 혈관 손상과 치매 위험을 높일 수 있습니다. 연구에 따르면 특히 여성 환자에게서 인지저하가 더 빨리 나타나며, 양압기(CPAP) 치료는 진행을 늦출 수 있습니다. 예방과 관리를 위해 체중 감량, 금주, 옆으로 자기 등 생활습관 교정과 수면 위생 관리가 중요합니다.https://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=75121 '9월도 방심 금물…'온열질환' 증상별 대처법도 달라| 늦더위에 온열질환 주의보| 수분 섭취 중요·술,탄산 삼가야가을에도 낮 기온이 30도에 이르면서 일사병, 열사병, 일광화상 등 온열질환 위험이 여전히 높습니다. 일사병은 수분·염분 부족으로 발생해 피로와 어지럼증을 유발하며, 방치하면 치명적인 열사병으로 진행될 수 있습니다. 예방을 위해서는 갈증 전 수분 섭취, 햇빛 차단, 휴식이 중요하

2025.09.11 17:47:26

90 [카드뉴스]스와이시(Swicy), 달콤하게 매운 요즘 맛

글로벌 트렌드 ‘맵단’ 음식, 건강하게 즐기는 방법은?

2025.09.02 18:37:38

89 [클리핑]2025년 9월 1주차 건강뉴스 클리핑

요즘따라 공감 못 하는 부모님, ‘치매 신호’일 수도... "인지 기능 저하"케임브리지·텔아비브대 연구팀, 성인 665명 대상 대규모 연구인지 기능 저하된 사람, 부정적 감정을 긍정적으로 잘못 해석할 가능성↑타인 감정을 잘못 해석하는 증상, 인지 저하의 초기 징후 가능성 제시타인의 감정을 잘못 해석하는 현상이 치매의 조기 경고 신호가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구진은 인지 저하를 겪는 노인에게서 부정적 감정을 긍정적으로 오인하는 ‘긍정 편향’과 뇌 영역 간 연결성 변화가 확인됐으며, 이는 치매 조기 진단에 중요한 지표가 될 수 있다고 밝혔습니다.https://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=52415 '전립선암' 환자 급증... 조기 검진이 살 길9월은 전립선암 인식의 달로, 전립선암은 초기 증상이 거의 없어 정기검진을 통한 조기 발견이 매우 중요합니다. 최근 환자가 급증하는 가운데, PSA 검사와 MRI 등으로 진단하

2025.09.02 16:12:31

88 [카드뉴스]가을맞이 벌초·성묘 안전 3단 레슨

작은 부주의가 큰 사고로 이어질 수 있습니다. 조심 또 조심하세요!

2025.08.26 17:14:06